集中力の筋トレ - スマホで弱った集中力はトレーニングで取り戻せる！

集中力への万能薬は「運動」でした。

ベストセラー「スマホ脳」で日本でも有名になったアンデシュ・ハンセン先生の著書「運動脳」が集中力アップにかなり参考になりそうでしたので、興味深かった内容をピックアップしてご紹介。この本の内容をひとことで表現するなら、勉強や仕...

集中力を回復するには、森林浴よりも○○だった

最近、沖縄のジャングリアがオープンしましたね。「大自然の中でリトリートをする」スマホや大都会の喧騒に疲れた現代人にとって、なんの混じりけもない新鮮な空気を胸いっぱい吸い込むこと、目の前に広がる広大な自然に体を任せる...

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